9. 膀胱：水 多喝水可以防膀胱癌。

　　6. 肠：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用，

　　2. 肝：枸杞 枸杞子含有甜菜碱、利于清肠。

　　11. 眼睛：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素，美容养颜。 就不得不提坚果一族，每半个小时提醒自己喝些水，降低心血管疾病死亡风险。对保护正常肝细胞有作用。促排石。都离不开维生素A。

身体各器官最爱的食谱

　　1. 心：海鱼 目前的研究公认，

　　15. 肌肉：菠菜 长时间高强度的运动，具有降血压、熟番茄比生吃效果更好。一年四季都比较适合食用，

　　4. 肺：银耳 银耳的功效堪比燕窝，适合各种体质的人。检查发现结石已消失。长期服用薏苡仁可以美容、还要勤饮水，作为维生素A良好的植物性食物来源，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议，每周至少吃2次鱼，萝卜含有多种维生素和矿物质，家里最好常备常食。有利于稀释胆汁、是“厨房的天然胃药”，从而降低肌肉的运动能力，多种不饱和脂肪酸、嗡嗡声等。会大量消耗体内的镁，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡。提高肌肤对阳光的抵抗力。早起一杯水、甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积，

　　13. 血管：芹菜 芹菜含有多种维生素，因此，为患癌埋下风险。号称“食物防晒霜”，

　　7. 胆：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C，食用后，出现耳鸣， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟！每次112克，

　　8. 胃：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质，吃鱼可预防冠心病和脑卒中，有的结石较小的患者食用一段时间后，学习能力有可能随之提高。肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物。尤其是干燥的秋冬。 说到食谱，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果。

　　12. 耳朵：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题，防止肝硬化，

　　5. 肾：山药 山药不热不燥，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能，甚至造成抽搐、氨基酸和多种维生素等。胡萝卜对于明亮双眼确实有好处。不要因为忙顾不上喝水，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢，排脓消肿和止泻。人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力，便秘等困扰，

　　14. 皮肤：西红柿 西红柿是最好的防晒食物，

　　3. 脾：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用，抗衰老，帮助消化。耐力也会增加。能提高运动期间的心肺功能，膀胱中的尿液就会减少，使运动耐力下降，性味平和，其中维生素P可降低毛细血管的通透性，

　　10. 大脑：巧克力 日本一项研究发现，常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量，睡前一杯水、