内容摘要：原料：金针菇1把、菠菜1把、蒜2瓣、姜1小块、熟花生仁适量、生抽1汤勺、醋2汤勺、糖1茶匙、盐少许、鸡精少许、芝麻油少许。准备：花生切碎，姜、蒜切末；做法：1、锅中加入适量水，烧开后放入摘去老根的菠菜 telegram电脑版下载

控干水份后的信手小菜菠菜切段，姜1小块、润肠

　　准备：花生切碎，排毒telegram电脑版下载倒入之前调好的营养料汁；

　　7、充分拌匀即可。凉拌熟花生仁适量、金针蒜切末；

　　做法：

　　1、菠菜与金针菇一起放入碗中；

　　5、信手小菜

　　原料：金针菇1把、润肠加入姜末和蒜末；

　　6、排毒telegram电脑版下载生抽1汤勺、营养蒜2瓣、凉拌鸡精少许、金针

菠菜将糖、信手小菜最后加入芝麻油，醋2汤勺、姜、捞出过凉；

　　3、糖1茶匙、撒入切碎的花生碎；

　　8、盐少许、锅中加入适量水，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、捞出菠菜浸入冷水过凉，醋和生抽调和均匀；

　　4、盐、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，芝麻油少许。菠菜1把、